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Productos Herbalife para Control de peso

Programas para controlar peso

Existen programas Herbalife para controlar peso, que le permitirán verse y sentirse mejor.

En que alimentos encontrar los diferentes tipos de fibra

 

Cuando nuestros padres nos decían cuando pequeños que comieramos las frutas y verduras, tenían razón. Son una parte esencial de nuestra dieta, nos entregan una amplia gama de vitaminas y minerales que cumplen diversas funciones en el organismo.

Sin embargo, mucha gente tiene una ingesta deficiente de frutas y verduras. La persona promedio ni siquiera cumple con la recomendación de 25 a 30 gramos de fibra al día. La mayoría de nosotros apenas ingerimos 15 gramos de fibra al día.

Entonces qué es la fibra?. Es la parte estructural de una planta que hay en las frutas y verduras entreras, los frijoles, y los granos. Ahora bien, cada tipo de fibra tiene un efecto distinto en el cuerpo, asi que es importante obtener fibra suficiente de diversas fuentes.

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